kiedy widac

[...] aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko dzięki diecie, żadnych maści gówien nie kupowałem po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Mam takie pytanie zauważyłem że kiedy zjem jakiś słodycz czy jakiś fast food drugiego dnia budzę się z min. 3 zaropiałymi pryszczami, 3 tygodnie temu zjadłem pizze i po 2 dniach miałem zasyfiałe czoło wiec [...]

[...] twarz aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko dzięki diecie, żadnych maści gówien nie kupowałem po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Mam takie pytanie zauważyłem że kiedy zjem jakiś słodycz czy jakiś fast food drugiego dnia budzę się z min. 3 zaropiałymi pryszczami, 3 tygodnie temu zjadłem pizze i po 2 dniach miałem zasyfiałe czoło wiec [...]

[...] naturalnej, więc sporo powinny wytrzymać. Kwestia tego jak dobrze chroni żelowa warstwa. Ja mam najprostsze ochraniacze z Masters i jestem kontent ;) mam kolege który ma ns 3 i używał ok. 3 razy ns 3 gel kiedy z nim rozmawiałem powiedział że w użytkowaniu nie ma żadnej różnicy więc jedyna roznica jest pewnie to ze żelowe są ze skóry naturalnej

Moje uwagi Trzy sekundowe opóźnienie to za długa pauza, zaburzy to rytmikę całej zabawy. Uważam, że dwie sekundy to max, a najlepiej by było, gdyby ruch musiał się rozpocząć dokładnie w momencie "up" or "down". Kiedy się kończy to już kwestia dynamiki. 1.Podciąganie - nogi wiszące swobodnie do dołu, bez zginania w kolanach. Jeśli ktoś będzie [...]

[...] a przed wszystkim zachęcić Was do jak najdokładniejszego wykonania ćwiczenia proponuję następującą punktacje: - 2pkt za każde ugięcie w idealnej pozycji, czyli takiej kiedy całe ciało (plecy, tyłek i nogi) znajdują się w linii prostej, prostopadłej do podłogi. Dopuszczalne jest minimalne odchylenie nóg lub pleców (maks 10 stopni). Nie [...]

[...] np. trening skończyłem dopiero o 22, na kompa siadam przed 23, ehh nie lubie jak coś nie wychodzi tak jak chce. Wypiski z tych paru dni bede musiał opuścić, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Wszystkie treningi zgodznie z planem (w sobote jedynie siłka zamknieta, wiec zrobiłem w domu plecy + przedramie + łydki), dieta oczywiście trzymana. Nie [...]

Dobry film Damian tak mało akurat kiedy kreciles filmik bylo, czy trak jest zawsze u Ciebie na siłowni ? Widać, przy wykrokach juz ladnie chwialo Toba

[...] co słuchać, jakieś głupoty pieprzyłem Głownie które ćwiczenie i która seria, ale to przecież dałem napisy. raptacz! Dzieki! W sumie masz racje, popracuje nad tym MC. z powodu braku czasu nie wiem kiedy dokladnie bedzie kolejna czesc, niestety a co do muzyki to jak mowilem - nie bylo czego sluchac niestety nie mam żadnych spisów muzyki pozdro!

jakubie- o specjalizacjach nie wiele osob slyszalo,niewiele osob ma wogole pojecie na czym to polega - kto moze,kiedy moze i co najwazniejsze jak sesnownie to zrobic! ale o splicie z naciskiem na jedna partie wie kazdy/prawie kazdy trudno zmienic nastawienie ludzi,tymbardziej nastawienie do czegos nowego,do czegos o czym nie ma w gazetach [...]

MolderDist - oglądałem Twój trening klaty i bica, ładnie masa Ci przyszła, widać te 90kg. Mam pytanie: jak nazywa się ten kawałek Soboty z treningu nóg? Kiedy debiuty? Kibicuje z całego serca!

[...] jest najlepszą drużyną w historii futbolu a ty w nastepnym poscie napisales że on tak odniosl się do Barcy Czarno na białym widać ale jak to kibic Realu broni swojego nawet kiedy nie ma racji . Nie ma co wjeżdżać aż za bardzo na Real M. bo chłopaki mają jeszcze czas na ogarnięcie swojej gry . Pojedyńcze przegrane bitwy jak na razie i tylko tyle [...]

TRENING 01.06.2012 Podciąganie nachwytem: 5 4 4 4+2 FILM 5 fILM MC Sumo: 50kg x 8 70kg x 8 80kg x 8 FILM Wyciskanie stojąc: 24kg x 12 30kg x 11 37kg x 10 Dipsy (triceps): CC x 6 3,75kg x 7 7,5kg x 8 AB Wheel: 12 12 13 Trening zayebisty, żeby każdy tak się robiło. Komentarze: 1 - WALCZE!!! Idzie lepiej z trena na tren, ale jak widać na filmie i tak [...]

Ooo Drużyna Mistrzów leci w tle8-) zaj**isty motywator;-) 1 - WALCZE!!! Idzie lepiej z trena na tren, ale jak widać na filmie i tak lamie%-) Kiedy ja podwiesze? PODWIESZE! Tu też licze na jakieś rady, bo technika nie perfekt. No i w końcu wiecej treningu a mniej gadania;-) z odnowionym zapałem szybko pójdzie do przodu, trzymam kciuki;D

[...] nie rób w ten dzień ciężkich siadów, gdy jesteś sam!:)) Jak widać, po odłożeniu jeszcze chwilę się wachałem, czy nie podejśc drugi raz ale rozsądek mówi "a co się stanie, kiedy nie wstaniesz?"%-) http://www.youtube.com/watch?v=IQExMV76G70&feature=youtu.be Aha, mam obolałe najszerze po wczorajszym podciąganiu, czyli jest dobrze, ale to i tak [...]

[...] tylko wskazówki co i jak, jak sie zabrac Edit2. znaczy moja dieta teraz to coś 4400kcal 2.3bialko 4.8 węgle 1.4 tłuszcze, jakos tak nie pamietam za bardzo. Co ja mam zrobić jak obiciąć, kiedy jesc węgle przed i po tren i rano? wytlumaczcie Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-02-28 22:57:06 Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-02-28 23:00:07

[...] żeby się zmieniła temperatura itd. Poza tym, wszystko zawsze trochę opada ;-) wspomnij na moje słowa po upojnej nocy :-D Co do upojnej nocy zostawie to dla siebie co i kiedy opada xd . Żeby nie spamować, dzisiejszy skubaniec ;] Mało nutelli bo w środku cała milka truskawkowo-jogurtowa więc na bogato ;] nie widać ale urósł ;] [...]

[...] smak truskawka , porażka jak każde białko truskawkowe , za smak - początkowo rozpuszczalnoścv -> tragedia , odechciewało się pić , z białka robiła sięsama piana drugi - kiedy nauczyłem sięprzyrządzać je tak by nie było piany , zostawały grudki , niestety białko to , opróćz dobrych wartości odżywczych i niezłego aminogramu , nie będzie przeze [...]

[...] właśnie na Złotym Turze i w ciągu trzech kolejnych lat wygrywał kategorie open ręki prawej. Poczynając od 2004 roku turniej ten zmienił swoje oblicze. Było to w momencie, kiedy organizatorom turnieju zaufała ukraińska kompania Nemiroff. Od tego roku Nemiroff World Cup zaczęły pokazywać różne telewizje międzynarodowe. Na dzień dzisiejszy [...]

[...] nowy blog będzie jak porobię foty sylwetki nowe -------------------------------------------------------------------- To lecim... Poszedłem na trening z powerem jak rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem kg, byłem pewien że tym razem pocisnę minimum [...]

micz o tym co pisales z tym porostem wlosow mam nadzieje ze ci sie tak dzieje tylko kiedy jest pelnia bo jak w pelny dzien to prze***ka a tak na powaznie plecy to jeszcze looz bo nalozysz koszulke i nie widac ale lapska hoojnia na maxa mi tez cos zaczyna sie dziac ale nei jest to okreslone jeszcze pewnie sie okaze po nastepnym cyklu pozdrooo